Версия для слабовидящих
С 8–14 июля в Бурятии проходит Неделя сохранения иммунной системы
09.07.2024
(в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля)
Известно, что предназначение иммунной системы организма — охрана организма от воздействия микроорганизмов, причём не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
Что влияет на снижение иммунитета:
- неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
- стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
- окружающая среда;
- неправильное питание.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Существуют продукты, способные укрепить защитные функции организма — лимон, имбирь, зелёный чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
Важно помнить, что здоровая иммунная система - залог общего благополучия организма и защиты от различных заболеваний.
Служба крови Бурятии призывает всех жителей и доноров республики заботится о своем здоровье и проходить диспансеризацию.
Здоровый образ жизни – залог донорства!
Известно, что предназначение иммунной системы организма — охрана организма от воздействия микроорганизмов, причём не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
Что влияет на снижение иммунитета:
- неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
- стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
- окружающая среда;
- неправильное питание.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Существуют продукты, способные укрепить защитные функции организма — лимон, имбирь, зелёный чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
Важно помнить, что здоровая иммунная система - залог общего благополучия организма и защиты от различных заболеваний.
Служба крови Бурятии призывает всех жителей и доноров республики заботится о своем здоровье и проходить диспансеризацию.
Здоровый образ жизни – залог донорства!
#СлужбаКрови#СлужбаКровиБурятии#СлужбаКрови03#ДонорствоКрови#Минздрав03#МинздравБурятии#Неделясохраненияиммуннойсистемы
