ГБУЗ «Бурятская республиканская станция переливания крови МЗ РБ»

С 20 по 26 октября - Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

Овощи и фрукты — важные источники витаминов, углеводов, органических кислот и минералов.
ВОЗ рекомендует съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Это касается как свежих, так и замороженных овощей и фруктов, которые сохраняют свои полезные свойства.
Регулярное употребление 400 граммов свежих овощей и фруктов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака, а также обеспечивает организм клетчаткой.
Фрукты и овощи богаты фитонутриентами, защищающими от вредного воздействия окружающей среды. Важно есть овощи и фрукты разных цветов, чтобы получать все необходимые питательные вещества.
Овощи и фрукты отличаются низкой калорийностью, что делает их отличным выбором для диет.
Употребление овощей и фруктов улучшает самочувствие, заряжает энергией и придаёт бодрость. Они способствуют поддержанию здоровья, молодости и жизнерадостности!????